Im Alltag Ruhe finden: Meditationen fr ein gelassenes Leben

Der Klassiker zur Stressbewltigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn.Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen im Stehen und im Liegen beim Geschirrsplen und beim Aufrumen zu Hause und unterwegs. Der Wissenschaftler und MBSR-Begrnder Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlgen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewltigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthlt eine Flle von bungen mit denen man einerseits lernt sich voll zu konzentrieren andererseits aber auch richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation frdern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensfhrung.Dieses Buch besticht durch seine auerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt. Jack Kornfield

 

Die Prophezeiungen von Celestine. Ein Abenteuer: Das spirituelle Kultbuch

Der spirituelle Bestseller-Roman der die Kraft hat Leben zu verndern.Tief in den Regenwldern Perus ist eine alte Handschrift gefunden worden. Auf ihren Seiten sind neun grundlegende Einsichten in das Wesen des Lebens niedergelegt Einsichten zu denen nach und nach jeder Mensch auf dem Weg zu einer spirituellen Kultur gelangen wird. Denn immer mehr Menschen suchen nach neuen Perspektiven und Antworten auf den Sinn des Lebens.Ein Amerikaner macht sich auf die spannende Suche nach den neun Prophezeiungen. Immer wieder gert er in Gefahr weil mchtige Institutionen verhindern wollen dass die Erkenntnisse an ffentlichkeit gelangen.Die spannende Abenteuer-Geschichte ist voll verblffender Erkenntnisse und Inspirationen. Sie zeigen wie es gelingt fr sich selbst ein hheres Bewusstsein zu erreichen und wenn eine kritische Masse erreicht sein wird auch fr die ganze Menschheit. So wird unsere Welt einen Quantensprung in ein neues Bewusstsein machen. Die Prophezeiungen von Celestine wurden zum Weltbestseller. Sie treffen den Nerv der Zeit und haben bereits Millionen von Leserinnen und Leser die geistigen und spirituellen Voraussetzungen fr ein neues Zeitalter nahegebracht.'Die Prophezeiungen von Celestine' sind ein wahrhaftiges Beispiel eines rar gewordenen Phnomens in den Zeiten hochgeputschter Bestseller: ein Erfolg der einzig auf Empfehlung und Mund-zu-Mund-Propaganda beruht. The New York TimesFr all jene die von den Mglichkeiten der spirituellen Entwicklung des Menschen inmitten unseres gegenwrtigen Chaos fasziniert sind ist dieses Buch der grte Lesegenuss. The New Times

 

Das Alphabet des Herzens: Die wahre Geschichte ber einen der sein Herz verlor und sich selbst fand

Alles ist mglich die packende Lebensgeschichte des weltberhmten Neurochirurgen und Freundes des Dalai LamaJames R. Doty hat als kleiner Junge nicht die besten Voraussetzungen fr ein erfolgreiches Leben. Sein Vater ist alkoholkrank seine Mutter selbstmordgefhrdet die Familie ist arm und der 12-Jhrige fhlt sich oft sehr hilflos und verloren. Bis er eines Tages in einen Zauberladen geht in welchem er Ruth kennenlernt. Diese weise und liebenswrdige Frau zeigt ihm vier einfache bungen mit denen man seine Ziele erreichen kann. Pltzlich scheinen James' khnste Trume wahr zu werden wie zum Beispiel der bekannteste Neurochirurg der USA zu werden einen Porsche und eine Villa zu besitzen und nie mehr Geldsorgen zu haben. Doch er vergisst dabei die wichtigste von Ruths Regeln: sein Herz zu ffnen Von einem Tag auf den anderen scheint alles verloren doch gibt dieser Schicksalsschlag seinem Leben eine ganz neue Ausrichtung: James Doty begrndet ein Forschungsprojekt zu Mitgefhl untersttzt mit seinem Geld Wohlttigkeits-Organisationen und wird ein guter Freund des Dalai Lama.Die bewegende Lebensgeschichte von James Doty stand Wochen auf der New-York-Times-Bestsellerliste.Die faszinierende Mischung aus inspirierendem Memoir aktueller Gehirnforschung und konkreter Anleitung berhrt nicht nur sie bestrkt einen auch darin an sich zu glauben und zu erkennen dass alles mglich ist.

 

Der Weg des Knstlers: Ein spiritueller Pfad zur Aktivierung unserer Kreativitt

Der Welt-Bestseller zur Entfaltung der eigenen Kreativitt das funktionierende 12-Wochen-Programm.Julia Cameron bietet ein zwlf-wchiges Trainingsprogramm zur Freisetzung der eigenen Kreativitt. Dieses hat bereits Millionen Menschen geholfen an Selbstvertrauen zu gewinnen und das eigene kreative Potenzial neu zu entdecken. Das 12-Wochen-Programm von der international anerkannten Erfolgsautorin Julia Cameron frdert soziale emotionale intuitive Fhigkeiten. Es beseitigt Hindernisse wie ngste und kreative Blockaden. Die Autorin und angesehene Seminarleiterin zeigt mit einfachen und effektiven bungen einen Weg wie man seine kreative Freiheit wieder entdeckt und das Leben reicher lebendiger und erfllter gestalten kann. Der Ratgeber mit Kreativittstechniken begleitet den Leser mit wchentlichen Aufgaben bei seiner kreativen Reise indem er ihm dabei hilft bestehende ngste und Zweifel sowie ein negatives Selbstbild zu berwinden.Der Longseller zur Findung der eigenen Kreativitt als Taschenbuch Neuausgabe.

 

Der Mnch der seinen Ferrari verkaufte: Eine Parabel vom Glck

Die weltweit bekannte Parabel ber das Geheimnis des Glcks vom Bestseller-Autor Robin Sharma ber die berhrende Geschichte des Mnchs der seinen Ferrari verkaufte.Mitten in einem dicht besetzten Gerichtssaal brach er zusammen. Er war einer der hervorragendsten Anwlte des Landes. Fr die sndhaft teuren italienischen Anzge die seinen massigen Krper zierten war er genauso bekannt wie fr seine bemerkenswerte Reihe von Siegen vor Gericht. Und jetzt dieser Zusammenbruch. Der groe Julian Mantle war jh zu einem hilflosen Wesen zusammengesackt zitterte bebte wand sich wie ein kleines Kind am Boden.Nach der schweren Herz-Attacke trennt sich der Star-Anwalt Julian Mantle von seinem hart erarbeiteten Luxus-Leben. Statt nach einer Kur wieder in sein altes Leben zurckzukehren macht er sich auf die Reise in den Himalaya um sich in einem Kloster den Grundfragen des Lebens zu stellen. Eine Gruppe von Mnchen lehrt ihn dort das Geheimnis des Glcks: durch Selbstdisziplin den Geist zu kultivieren seine Trume in die Tat umzusetzen und jeden Tag die Flle des Lebens auszukosten.Auf so einfache Art und Weise macht Robin Sharma in seinem spirituellen Roman klar was im Leben wirklich zhlt.

 

Erkenne dich selbst in der Natur: Gesprche ber ein Leben im Einklang aufgezeichnet von Rbecca Kunz

Der bekannteste Kultur-Anthropologe und Ethno-Botaniker Dr. Wolf-Dieter Storl erzhlt in einem ganz persnlichen Gesprch von der untrennbaren Verbindung zwischen dem Menschen und der ihn umgebenden Natur.Auf der Grundlage einer Reihe von mehreren Interviews mit der Biologin und Bewusstseinsforscherin Rbecca Kunz erklrt Storl mythologische Hintergrnde teilt sein Schamanenwissen und erlutert wie die Naturverbundenheit der Menschen noch heute bei den indigenen Vlkern gelebt wird. Der Geist der Natur ist reich an Inspirationen und hilft dem Menschen mit sich selbst wieder in Verbindung zu kommen.Storl spricht von seiner eigenen Naturerfahrung ber das Verhltnis zwischen Menschen und Tieren und schafft ein Bewusstsein fr die Heilkrfte der Pflanzen. In der Natur wird Selbsterkenntnis mglich und eine enge Verbundenheit mit dem Ursprnglichen geschaffen. Seine persnlichen Einsichten ffnen unseren Blick fr das Mysterium des Lebens.Ein spannendes Lesebuch ber Selbstfindung und die Heilkrfte der Natur.

 

Meditation fr Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklrt den Weg zum Selbst

Meditation aus Sicht der Wissenschaft mit vielen bungen auch fr EinsteigerUlrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nhert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.Nach einem kurzen berblick ber verschiedene Meditations-Techniken laden einfache bungen in fnf Schritten dazu ein eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis das wirklich jeder fr sich nutzen kann. Alle bungen sind praxiserprobt einfach nachvollziehbar und auch fr Einsteiger geeignet.Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verstndlich erklrte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene und sorgt bei regelmiger Anwendung dafr dass sich nichts festsetzt was spter rger macht.Petra

 

Astrologie und Seele: Die Mondknoten als Schlssel zur Persnlichkeitsentfaltung

Die renommierte Astrologin Jan Spiller portrtiert die zwlf astrologischen Persnlichkeitstypen im Hinblick auf die Mond-Knoten und gibt Anregungen zur detaillierten Interpretation des eigenen Horoskops. Mond-Knoten sind die Schnittpunkte von Sonnen- und Mond-Bahn die sich durch den Tierkreis bewegen. Horoskope gewinnen durch ihre Einbeziehung deutlich an Aussagekraft. Sie erlauben przise Deutungen der zentralen Themen im Leben eines Menschen: seiner Talente Wnsche Bedrfnisse und Ziele. Jan Spiller ist seit 1977 hauptberuflich als Astrologin ttig. In den USA ist sie eine bekannte Kolumnistin fr verschiedene astrologische Zeitschriften und hlt regelmig Vortrge. Dieses Buch enthlt ihre Berufungsgeheimnisse: die Methoden mit denen sie in den vergangenen zwanzig Jahren erfolgreich persnliche Horoskope interpretiert hat. Sie bietet einfach verstndliche Interpretations-Hilfen fr Einsteiger und Fortgeschrittene.Astrologen brauchen einen Ausgangspunkt um ein Horoskop mit Erfolg und Genauigkeit zu interpretieren. Spiller nutzt dazu die Mond-Knoten. Sie enthalten die Informationen die bentigt werden um eine Person genau dahin zu fhren wo sie Erfolg Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit in sich selbst finden kann.Zuerst wird die Position des nrdlichen und sdlichen Mond-Knotens festgestellt sowohl in Bezug auf das Tierkreis-Zeichen als auch auf das Haus. Dann notiert man die geometrischen Beziehungen (Aspekte) die die Mond-Knoten zu anderen Planeten haben. Weiterhin wird kontrolliert ob sie irgendwelche ungewhnlichen Beziehungen zu den Planeten haben die die Tierkreis-Zeichen regieren in denen sich die Mond-Knoten befinden. Pltzlich wird das ganze Horoskop von Leben erfllt und man versteht mit welchen individuellen Herausforderungen man zu tun hat und welche Charakter-Eigenschaften es zu entwickeln gilt um in diesem Leben erfolgreich und glcklich zu sein.

 

Gesund durch Meditation: Das groe Buch der Selbstheilung mit MBSR

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen Atem- und Yogabungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation fr das alltgliche Leben der Menschen zugnglich gemacht mit all seinen Schwierigkeiten Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heit bezeichnenderweise 'Full Catastrophe Living'). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann wird nirgendwo so deutlich wie in diesem Grundlagenbuch. 'Gesund durch Meditation' ist zu einem der erfolgreichsten Bcher fr das sukzessive Erlangen von Gelassenheit Prsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise fr einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phnomen Stress wird anschaulich erlutert und nachhaltige Manahmen fr eine vernderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten.Die beliebte Kurzfassung des Klassikers erscheint hier wieder als Taschenbuch in einer unvernderten Neuausgabe. Die ungekrzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhltlich.

 

Basiswissen IT-Berufe: Einfache IT-Systeme: Schlerband

DasFachbuch 'Einfache IT-Systeme'vermittelt praxisnahdie im aktuellen Rahmenlehrplan ausgewiesenen Unterrichtsinhalte des Lernfeldes 4 (Einfache IT-Systeme). Zustzlich enthlt die 9. Auflage 2018 bereits ein Kapitel dass die grundlegenden Begriffe der IT-Sicherheit erlutert.Das Fachbuch dient sowohl als Informationsbasis als auch als unterrichtsbegleitendes Nachschlagewerk bei der Lsung komplexer Handlungsaufgaben. Jedes Kapitel schliet mit Fragen zur Selbstberprfung erworbener Fachkompetenz teilweise auch mit einfachen lernfeldbezogenen Handlungsaufgaben.Aufgrund der sachlogischen Struktur ist das Buch auch zum individuellen Selbststudium und zur Prfungsvorbereitung geeignet.Ein umfangreiches Sachwortverzeichnis sorgt dafr dass Fachbegriffe jederzeit schnell nachgeschlagen werden knnen.